elo elo biore metke ruska tak po 3 tab. na dzien oczywiscie po jakims dobrym i obfitym jedzonku (jestem poczatkujacym) jak narazie widze efekty male ale sa a biore juz ponad tydzien mam zamiar zjesc moze ponad 90 tab.mety czy to dobre rozwiazanie ?? to bylo 1 pytanie a drugie to jak zakoncze cykl to po jakim czasie i ile tabletek dziennie brac [...]
[...] cykl na zime.. kupilem juz odzywki i suple a mianowicie Nitrobolon2 powder-duza pake, aminokwasy, 6 kg massa xxl, 1,3kg hard massa i zostalo mi 100g krealalynu(co starczy na jakis miesiac). Do tego chce sobie dokupic metke tylko mam problem jak to wszystko brac ... od czego zaczac, co z czym laczyc itd. Chcialbym na poczatek zjesc tego [...]
przed przczytaniem tego artykulu chcialem brac mete, bo myslalem ze to tanie i dobre, ale jak zobaczylem co trzeba do tej mety dokupic to chyba podziekuje. Słyszałem ze jak bierze sie 100 mety to nie trzeba odbloka, prawda??
Witam ponownei kulturystyczna Brać :) Poradzilem sie Was tutaj jak przyjmowac kreatyne Olimpu Mega Cals i na razie po 2 tygodniach jest w miare :) Ale postanowilem dolozyc do tego Gainer Olimp Super Whey Gainer 4000 4,5kg :) I teraz pytanie jak to wszystko polaczyc. Kreatyne przyjmuje: -w treningowe 5g na czczo oraz 5g od razu po treningu -w [...]
To ja prosze pomozcie!!! powiedzcie mi co sie stanie jak przestane brać kreatyne bo jak mi sie skonczy to juz chyba jej nie bede brał (chyba podkreslam) czy moga tak przerwać bez niczego?? napiszcie co sie stanie??
[...] postu. Mam do dyspozycji 300g Kreatyny Vitalmaxa i 330g Dekstyrozy oraz 1.5 kg białka 85%, 1kg Gein bolic 6000 a także 1kg. Carbo Olimpu. Dzienne dawki Geinera i białki jakie musze dostarczyć jako uzupełnienie to Geiner:50g 60-70g Białka. Nie Wiem jak powinienem rozłożyć dawkowanie kreatyny + reszty supli w dni treningowe.!!! W dni kiedy [...]
prosze o odpowiedz na wczesniejszy post, ale teraz mam jeszcze jedno male pytanko.. jesli chcialbym chodzic na silownie i na basen w 1 dniu to jak mialbym dawkowac te kreatyne? brac 20 tabletek dziennie czy jak;/;/ a moze trenowac basen 3x w tyg i silke 3x ?? jeden dzien - jeden trening ?? co wy na to pozdro ;)
[...] wrzesnia przejsc na stała suplementacje kreatyną... Aktualnie posiadam pol puchy xpanda, a po skonczeniu przejde na CP. Xp mysle, że bede brał normalnie 2 dawki dziennie tak jak jest zalecane, a potem na cp i pytanie: Jak go dawkować? Czas jaki bede przyjmowal to trudno powiedziec ale mysle, ze z 4-5 miesiecy. Zobaczymy!!! Ostani cykl to bylo [...]
ja mam brac jabłczan z vitalmaxu mam 960 kapsułek i niewiem jak to rozplanowac w dni treningowe i nietreningowe pomózcie do teraz jadłem po 20 kap dziennie ale to chyba za duzo zapomniałem dodac gainerka 2 z vitala 10 kg jak to razem połaczyc Zmieniony przez - Power1990 w dniu 2008-09-15 17:00:48
Dzien dobry? 1.w jaki sposob glutamina transportuje kreatyne, bo z tego co ja sie orietuje to acetylowana gltamina wplywa na transport prekursorow kreatyny a nie mono. 2.Wjaki sposob tauryna transportuje kreatyne-znam jej dzialanie jako antykatabolika. Podejzewa sie ja rowniez o dzialanie antyoksydacyjne ale transport kreatyny, nic o tym nie wiem. [...]
jak nie masz stagnacji to też możesz brać kreatynę dla lepszych osiągów i jak będziesz jechał kretke z dietą to powinny byc dobre rezultaty ale racja na początek dieta wystarczy
witam, mam pyatnie otóż trenuje pilke reczna 3 x w tyg tj wt czw oraz piatek, chcialabym zgubic kilka kilogramow i planuje wykonywac aeroby o 6 rano, przed szkola na czczo. do tego chcialabym sobie kupic tse. jak to brac w jakich dawkach czy moze z tego zrezygnowac. bylabym wdzieczna jesli ktos by pomogl
[...] przy 10latach stazu 25% body fatu 108w klacie 95 w pasie? I jeszcze jedno...juz rok czasu zdobywałes wiedzę to gdzie ona jest skoro zadajesz takie banalne pytania? Np.: W jakich porach najlepiej sie kłuc, pracuje w różnych godzinach i czasem robie trening z rana a czasem po południu. Dla mnie najwygodniej przed spaniem byłoby się kłuć. Jak z [...]
kuźwa... odpowiadam ostatni raz oz to WAGA może minimalnie różnią sie rozmiarem, chociaż moje Danikeny 8 są takiej samej wielkości jak 12 z Twinsa Raja nie są inaczej profilowane - mają po prostu dłuższą tą część przy nadgarstku. To jest jedyna róznica boksuje sie w nich tak, jak w każdych innych są bardzo dobrej jakości i warte swojej ceny [...]
Kolego, nie chce brać udziału w żadnych walkach itd. po prostu sprawia mi to przyjemność, a i zawsze może się przydać jak ktoś Cię zaatakuje :) Ale dzięki, może jak będzie kasa to i do jakiegoś klubu się zapisze :)
[...] marka owijek? I czy lepiej brać elastyczne, czy zwykłe? Marka ma o tyle znaczenie, że kupując owijki jednej marki wiesz co kupujesz. Kupowałem everlast, raz kupiłem masters i były cienkie. Zawijają się i ich nie używam. Elastycznych nie polecam. bo jak owiniesz rękę to po jakimś czasie lekko się rozluźniają. Zwykłe jak owiniesz, tak masz.
skoro meta trzyma sie w organizmie 6 godzin to ma sens jedzenie 1 tab dzinnie w pierwszy tyg cyklu 1 2 3 2 1 ??? na moje oko to chyba nie bo lepiej jakby dzilala casy czas .. wiec czy nie lepiej brac bez piramid stala dawke 2 lub 3 tab dziennie ?? powiedzmy rano i po obiedzie ? a moze sie myle ? druga sprawa : jak lepiej wziasc 70 tabletek [...]
[...] stałe i w miare rowne stezenie srodka we krwi wiec cały czas jestes na koksie.... co do okresu aktywnego połtrwania to w przypadku metandienonu wynosi on ok 6 godzin co do reszty to poczytaj troche bedziesz wiedział jak wszystko prawidłowo zaaranzowac... podpowiem ze mety nie bierzesz na pusty zoładek wiec nie musisisz cudowac z posiłkami....
Cykl Metanabolem
